« Nous croyons que nous devons changer, quand, en réalité, nous devons guérir. Voilà pourquoi connaître nos blessures est si bénéfique, car cela nous permet de guérir plutôt que de vouloir nous changer. » C’est la leçon des 5 blessures qui empêchent d’être soi-même (Pocket), une auteure québécoise en développement personnel.
Ce livre fait référence aux blessures de l’âme ou blessures existentielles par un psychiatre américain, John Pierrakos. Ces blessures ont eu lieu dans notre enfance et sont solidement ancrées en nous puisqu’elles conditionnent notre comportement, nos rapports aux autres, nos pensées et nos émotions.
Nous pouvons mnémotechniquement retenir ces blessures grâce à l’acronyme TRAHI :
- La Trahison, liée à la perte de confiance envers les autres. Elle peut provenir de situations où l’on a été trahi, comme dans une relation forte (amoureuse, familiale, amicale…).
- Le Rejet, le sentiment d’être rejeté ou exclu. Elle peut provenir de situations vécues dans l’enfance, comme le fait de ne pas avoir été accepté par ses parents ou son entourage.
- L’Abandon, né de la peur d’être abandonné, physiquement ou émotionnellement. Elle peut provenir d’une séparation ou d’un divorce des parents, d’une perte affective importante, d’un manque d’attention.
- L’Humiliation, quand on se sent rabaissé, critiqué ou encore moqué. Elle peut provenir de situations où l’on a été humilié publiquement, comme à l’école ou au travail, ou d’une relation toxique où l’on se sent dévalorisé.
- L’Injustice, éprouvée face à des situations où l’on a été victime de discrimination, d’abus de pouvoir ou d’agression. On n’est pas reconnu comme victime.
À chaque blessure correspond un “masque”, une réaction de défense quand, dans certaines situations, la blessure se réveille. » Nous pouvons ainsi développer des comportements de fuite face au rejet, de dépendance face à l’abandon, de masochisme face à l’humiliation, de contrôle face à la trahison ou de rigidité face à l’injustice. « Nous reprochons aux autres tout ce que nous faisons nous-même et ne voulons pas voir. » Pour éviter de tomber dans ses travers, il s’agit de reconnaître sa blessure et l’accepter.
Cette théorie des 5 blessures est intéressante car elle permet de comprendre certains de nos comportements. Mais le livre en lui-même s’avère à d’autres moments plus décevant, avançant même des thèses on-ne-peut-plus fumeuses. A consommer avec modération.
Crédit Photo : Ennie Horvath – Pexels
